△广东省中病院副院长 杨志敏twitter 露出

立秋时节，我国民间有“贴秋膘”的习俗。此时，东谈主们为了弥补“苦夏”带来的身体破费，同期也为应付清冷的冬天储备能量，于是便会“吃少许好的”，补回削弱的体重。

需要教唆的是，“贴秋膘”并非东谈主东谈主符合。过程一夏，体重不减反增，相对臃肿且体内有实热，症碰头赤、口干、口臭、大便欠亨、舌苔厚腻等的东谈主群，应以率领通滞为主，可用焦山楂、焦麦芽、薄荷等煮水饮用。体重下跌，比拟枯瘦的东谈主群或老年东谈主，不错采取山药、莲子、雪梨、银耳、百合等清润平补的食品炖瘦肉汤服用。

审核：国度健康科普大众库成员、广东省中病院副院长 杨志敏

风流少妇

运筹帷幄：王宁 余运西

视频编订：朴沁莹twitter 露出